TwitterのCEO、ジャック・ドーシーは1日1食しか食べない

TwitterのCEO、ジャック・ドーシーは1日1食しか食べない

ジャックドーシーは、「節度のすべて」のメモを見逃していたに違いありません。


TwitterとSquareのCEOは最近、Ben Greenfieldの「Fitness:Diet、Fat Loss and Performance」ポッドキャストで彼がそれをすべて行う方法を公開し、それが彼の非常に限られた食事に帰着することを明らかにしました。実際、ドーシーは食物をほとんど消費しないほど制限されています。

42歳のドーシーは、午後6時30分から午後5時までの夕食時に毎日1回だけ食事をすると説明しました。午後9時専門家は通常、1日3回の固形食または1日6回の少量の食事を推奨しています。ドーシーの料理は通常、タンパク質(チキン、ステーキ、魚)と野菜(サラダ、ほうれん草、アスパラガス、または芽キャベツ)で構成されています。

エグゼクティブがデザートを食べると、ミックスベリーまたはダークチョコレートだけになります。彼も赤ワインを飲んでいます。

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「その日、私はずっと集中しているように感じます」とドーシーは共有しました。 「このドライブに関して、この非常に焦点を絞ったポイントを持っています…」


ただし、週末は別の話です。ドーシーは金曜日の夜から日曜日まで完全に断食し、これらの日中は水のみを飲みます。

「3日目のように初めてやったとき、幻覚を感じていました。彼がいるのは奇妙な状態だった、と彼はグリーンフィールドに回想した。 「しかし、次の2回はそれをやったので、私たちの日のうちどれだけが食事に集中しているのか、そしてどのように-私が持っていた経験は、私がはるかに長い間断食していたとき、時間は本当に遅くなりました」


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ドーシーの極端なライフスタイルは食べ物にとどまりません。彼はまた、サウナに220度で15分間座った後、37度の氷浴に3分間ジャンプする水治療法を使用しています。彼はこのサイクルを3回続けて行います。

「室温から寒さに直行できることほど精神的な自信を与えてくれるものはありません」とドーシーは目を見張るようなルーチンについて語った。 「特に朝、ベッドで暖かくしてから冷たい浴槽に入るのは、心の中でこのことを解き放つだけで、とても小さいがとても痛いことを自分でできるようになりたいと思っています、私はほとんど何でもできる」。


これがあまりにも極端に聞こえない場合、ドーシーは「生き残る」ためにさらに劇的な変更を加えるかもしれないと示唆しました。

「今日の私のルーチンの多くは、生き残るためだけでなく、私がパフォーマンスを続け、明確になり続けることができるようにするために、ただやらなければならなかったように感じたことが原因です」と彼は続けた。 「一部のプラクティスはインパクトがあり、一部はまだインパクトがあったかどうかわからないものもあります。…自分で水準を上げることができる場合にのみメリットがあります。」

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